１．後期白亜紀に存在した海洋プレート
日本列島の原型を作ったため、日本神話で日本列島を作った神・伊弉諾尊に由来した名をつけられた。
年に20～30cmという速いスピードでユーラシアプレートの下に沈み込み、約2,500万年前頃には完全に埋没して消滅した。
２.誕生と消滅
かつてのパンゲア超大陸が分裂し始めた頃、パンサラッサ海（今でいう太平洋）の大部分を占めていた巨大な海洋プレートで、ジュラ紀から白亜紀にかけて、隣接するクラプレートやファラロンプレートと共に、海嶺（湧き出し口）から拡大を続けていた。
白亜紀（約1億年前〜6,000万年前）、このプレートは非常に速い速度で当時のユーラシア大陸の東縁（現在の日本列島がある位置）に沈み込んでおり、この時の激しい沈み込みが、日本列島の土台となる付加体を大量に形成した。
やがてプレートの全体がユーラシア大陸の下に沈み込んでしまい、現在は地球上からほぼ完全に消滅。 その後を追うように現在の「太平洋プレート」が拡大してきた。
３．日本の地質に残る爪痕
イザナギプレートは姿を消すも、その痕跡は日本の足元にしっかり残る。
・中央構造線の活動
イザナギプレートが斜めに沈み込む際、大陸の縁を横に引きずるような力が働き、これが日本最大級の断層である中央構造線の形成や初期の活動に大きな影響を与えたという説が有力。
・白亜紀の火山活動
激しい沈み込みは地下深くで大量のマグマを発生させた。西日本に広く分布する花崗岩（例えば広島の花崗岩など）や流紋岩の多くは、このイザナギプレートの沈み込みによって生まれた。